昨日の夕食『ソーセージと野菜のポトフ』ソーセージは塩分が高いので治療的にだめなんだけど、ソーセージの塩分でポトフ全体を味付けすればいいのではないかと思ったが、何も考えず醤油や牛肉だし（塩入り）を入れたので健康的にだめだった。あじはうまい。『ブロッコリ炒め』チリパウダー味にした。余計なことをした。『ブリの照り焼き』蕎麦つゆに漬けた。

チリパウダー味にした。余計なことをした。