高菜漬けと鰹節ご飯。高菜漬けがむだにうまい。ご飯がすすむので不経済な上にダイエット的にも不健康である。

『小松菜と卵のチャーハン』『アジの塩焼き』『塩味のおでん』『茹でモヤシ』

２日前の夕食 『卵、鶏肉のチャーハン』 『赤魚の粕漬けとユズ』 『鶏肉、野菜、春雨の汁』

『色ご飯』 しぶい。電気釜で炊く。ひじき、油揚げ、にんじん、鶏肉、醤油、酒、だし 『鯖缶の味噌汁』 実験してみた。いまひとつ。 『生野菜たち』

『卵チャーハン』 懐かしの炒飯の素で味付け。固まってごわごわしている冷や飯を蒸し焼きにしてほぐして作る。ぱらぱらとは程遠い世界観。

『チャーハン』 夜が暑いせいでご飯の匂いが怪しいので、大量のチャーハンを作る。卵、ひき肉、玉ねぎ、牛肉だし、コリアンダーパウダー、クミン。 『もやし』

昨日の夕食『卵、小松菜の炒飯』『野菜、蒲鉾の汁物』蒲鉾を汁物に入れる実験。