『ちょっとスパイシー焼きそば』『鱈ちり』『茹でたモヤシ』『大根の浅漬け』

『ちょっとスパイシー焼きそば』

小松菜、ピーマン、卵。

焼きそばの麺、ケチャップ、焼きそばの粉、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、チリパウダー、胡椒。

できあがり。

『鱈ちり』

豆腐、白菜、鱈。塩、酒、鰹出汁。

野菜をいろいろ入れたくなるが我慢して入れない。昆布だしのほうが合うな。ないけど。

『茹でたモヤシ』

主食。

『大根の浅漬け』

酢、味醂、青紫蘇ドレッシング。