『ハヤシ』 朝から猫と人間の鳥肉を茹でてから、人間の分の肉をハヤシにする。ハヤシのルーを半量、トマトケチャップ、ソース。 『本日の生野菜』 レタス、セロリ。 『玉ねぎ』 酢、味醂。鳥の皮はちょっと置いただけ。

『ハンバーグ入りハヤシ』 『白菜炒め』『小松菜炒め』

昨日と似ている『スパイシーなチキンシチュー』『焼きうどん』

『エスニックなリゾット』『乾燥わかめ、豆腐、ほうれん草、もやしの味噌汁』

『鶏肉のトマト煮』 『キクイモと白菜の煮付け』 『キクイモと白菜の煮付けの汁で煮たモヤシ』 『『キクイモと白菜の煮付けの汁で煮たモヤシの汁のソーメン』 『赤玉ねぎの酢の物』

昨日の夕食 『ソーセージと野菜のポトフ』 ソーセージは塩分が高いので治療的にだめなんだけど、ソーセージの塩分でポトフ全体を味付けすればいいのではないかと思ったが、何も考えず醤油や牛肉だし（塩入り）を入れたので健康的にだめだった。あじはうまい。 『ブロッコリ炒め』 チリパウダー味にした。余計なことをした。 『ブリの照り焼き』 蕎麦つゆに漬けた。

昨日の夕食 『ナスの味噌炒め』『塩味のおでん』『大根の皮と本体の豆板醤あえ』『大根サラダ』