『肉味噌大根』 肉味噌と茹で大根を作って合わせる。 『野菜スープ』 大根を茹でた汁に豆腐や野菜、卵、鶏肉、鰹出汁、塩。 『玉ねぎの酢の物、大根とにんじん』 『本日の生野菜』 レタス、キャベツ

『茹でたブロッコリ』 『鶏肉と野菜の汁物』 豆板醤、オイスターソースを入れてやや中華風にした。

『おでんのようなもの』 鶏肉、野菜、練り物。醤油、味醂、鰹出汁。 『茹でた白菜と小松菜』

それと『卵、肉、ほうれん草のクミン炒め』 オリーブ油、クミン、胡椒、ニンニク→ 片栗粉をつけた肉、卵、ほうれん草、塩 『本日の生野菜』 キャベツ

『タアサイの野菜炒め』『炒り卵』『豚汁』『塩サバの即席アチャール』『大根の酢の物』

今日の夕食『ほうれん草炒め』 花椒、クミン、塩というアジアンな味付け。 『豚汁のようなもの』

昨日の夕食 『ナスの味噌炒め』『塩味のおでん』『大根の皮と本体の豆板醤あえ』『大根サラダ』