昨日の夕食。 『焼いたニシン』 『野菜と卵のオイスターソース炒め』 『ほうれん草と油揚げの味噌汁』 『茹でたもやし』 『大根の糠漬け』

 

昨日の夕食。

『焼いたニシン』

『野菜と卵のオイスターソース炒め』

『ほうれん草と油揚げの味噌汁』

『茹でたもやし』

『大根の糠漬け』

など。ニシンがでかい。数の子入り。

『ほうれん草と油揚げの味噌汁』

材料：ほうれん草、油揚げ

調味料：減塩味噌、鰹出汁

『茹でたもやし』

炭水化物を減らす治療中なので主食。

『大根の糠漬け』

自家製。

『野菜と卵のオイスターソース炒め』炒める。

卵を入れる。

オイスターソースを入れる。

できあがり。

『野菜と卵のオイスターソース炒め』

見ての通りのもの。

材料：玉ねぎ、ニンジン、白菜、卵

調味料：唐辛子、胡椒、オイスターソース

『焼いたニシン』

これは大きい。数の子も入っているので２０分くらいじっくり焼いた。ひじょうにうまい。

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